La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) & la Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV)

Au Centre Mindful Therapy, nous proposons des approches thérapeutiques éprouvées et accessibles pour traiter divers troubles, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies et les troubles du comportement. Deux de nos approches principales sont la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et la Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV).

La TCC est une méthode basée sur la compréhension et la modification des schémas de pensée et des comportements dysfonctionnels. En identifiant les croyances et comportements qui maintiennent les difficultés émotionnelles, elle permet de les remplacer par des alternatives plus adaptées et bénéfiques. Cette thérapie est particulièrement efficace pour des problématiques comme les troubles anxieux, les TOC ou encore la gestion du stress.

La TERV, quant à elle, est une technique innovante qui utilise la réalité virtuelle pour recréer des situations anxiogènes dans un environnement contrôlé. Cette exposition progressive permet au patient de travailler sur ses peurs ou phobies dans un cadre sécurisé et accompagné. La TERV s’avère particulièrement utile pour traiter des phobies spécifiques, comme la peur des hauteurs ou des espaces clos, ainsi que des troubles liés au stress post-traumatique.
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Ces deux méthodes, combinées ou indépendantes, offrent un cadre thérapeutique solide pour favoriser un mieux-être émotionnel durable.

TCC, Thérapie Cognitivo-Comportementale

• T hérapie 
• C cognitivo
• C comportementale

​  TERV, Thérapie par exposition en réalité virtuelle 

• T hérapie 
• E xposition 
• R éalité 
• V irtuelle

​« Tu deviens quoi ?
De plus en plus moi »

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